Découverte de la Pole Dance

Découvrez notre programme de pole dance, alliant danse et fitness !

Présentation et programme:

  • Etape 1: Stretching et échauffements

Mise en conditions du corps pour la pratique de la pole dance et découverte des rudiments de cet art

  • Etape 2: Atelier technique

Démonstrations et apprentissage de plusieurs figures accessibles, décomposition des mouvements de base, transitions, glamour attitude…

  • Etape 3: Bilan

Mise en pratique des techniques enseignées sous forme d’une routine (chorégraphie) finale,

  • Etape 4: Stretching

Relaxation et étirements du corps, comme pour toute activité physique bien pratiquée

Une initiation parfaitement adaptée aux capacités et souhaits de votre petit groupe.

Pour qui?

Pour toutes celles qui souhaitent découvrir une nouvelle activité physique, combinant sport et danse quel que soit leur âge et à toutes les étapes de la vie d’une femme.

Warning:

Pour des raisons de sécurité, il est strictement interdit de se huiler ou crémer le corps avant la pratique de cette discipline.

La pole dance est strictement interdite aux femmes enceintes.

Lieu : PARIS (plusieurs salles)
Cours collectif.

De danse sportive.
DUREE 2 heures de cours
NOMBRE_DE_PARTICIPANTS Cours collectif en salle.
RESERVES Uniquement pour les femmes de plus de 18 ans. Pour des raisons de sécurité, il est strictement interdit de se huiler ou crémer le corps avant la pratique de cette discipline.
ACCOMPAGNATEURS Sans aucun autre participant et accompagnateur
CERTIFICATS Sans objet
CONTRE_INDICATIONS La pole dance est strictement interdite aux femmes enceintes.
AGE Minimum 18 ans.